Alexander-Technik im Ausland

Wir bieten auch im Ausland Workshops und Unterricht an:
Alexander-Technik in Finnland
In diesem Jahr zwischen dem 24.10. und 5.11.2011 findet an der Deutschen Schule in Helsinki ein Kursus Alexander-Technik statt.

Darüber hinaus können Sie Einzelstunden vereinbaren bei:
Mechthild Schmitt und Marko Burmester
Telefon 00358 9 42861400
Alexander-Technik in Argentinien
In Buenos Aires und Rosario unterrichten erfahrene Lehrer, die in enger Zusammenarbeit mit uns die Arbeit pflegen und weiterentwickeln.


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Es el taller para Técnica Alexander.

¨Para aceptar el libre albedrío como fenómeno en vigor, se necesita una función mental consciente (que presumiblemente no sería física) para influenciar la actividad física de las células nerviosas¨

Benjamín Libet

¿Qué es la Técnica Alexander?

Nuestra vida es un vivenciar y experimentar diario.
Por su naturaleza, el organismo humano ya posee los requisitos necesarios para dicho fin: una sana capacidad de coordinación y regeneración del cuerpo, curiosidad, necesidad de moverse e impulsos de comunicación y contacto.

La manera de comportarnos es el resultado de vivencias vitales de índole corporal, cognitivo y emocional, que hoy nuevamente son decisivos para nuestro actuar.
F.M.Alexander describió esto en su época como unidad psicofísica: la función determina la conducta y viceversa.
El cuerpo es el instrumento con el cual trabajamos, ya que se transmite con él y a través de él la conducta humana. Puede ser observado, y nuestras vivencias están ligadas a él.

En su auto-observación, Alexander descubrió en el cuerpo el mecanismo central de la función, relacionada a la posición erguida natural del hombre (idea de la evolución), posibilitado por el sistema de soporte y el sistema reflejo propios del cuerpo. El funcionamiento libre de trastornos tiene un efecto positivo sobre la conducta humana integral.
Estudios científicos modernos ya confirman esto, aunque la investigación no haya llegado aun a dar las últimas respuestas acerca del cerebro humano con sus complejas funciones del pensar, querer, sentir y actuar.
En las observaciones de su propio cuerpo, Alexander llegó al reconocimiento, que los trastornos de este equilibrio natural del cuerpo sucedían en forma inadvertida y acostumbrada, inclusive contra su propia voluntad. A través de sus facultades perceptivas reconoció que se trataba de inexactitudes y evaluaciones erróneas.

Es así que desarrolló un accionar procesal:
a una suspensión o pausa, que interrumpe una acción, antes de que yo “re-accione”
le siguen...
instrucciones acerca de un adecuado proceder.
Con la condición de una amable benevolencia, unida a la...
Intención de aplicar realmente lo elegido,
Representaciones mentales me pueden guiar...
Aunque el sentir subjetivo diga lo contrario....
De modo que lo inconveniente y molesto no pueda seguir actuando.



La técnica Alexander facilita el aprendizaje
A través de nuevas posibilidades de movernos y de actuar, logramos cambios, que requieren y favorecen capacidades no aprovechadas, espontaneidad y creatividad. De esto resultan ayudas para realizar con facilidad los quehaceres diarios de la profesión, la familia y el hobby.
Crece así la confianza en las propias fuerzas, dejando un sentimiento de conexión interior, de calma y de placer al vivir.


Katrin Schmitt
Me crié junto a cinco hermanos. Comencé mis primeros estudios en Wuppertal entre 1972 y 1976, destinados al profesorado de rítmica. Al concluir, sentí que me faltaba mucho por aprender y que no quería dejar de estudiar.

Así es que continué en Colonia mi educación musical, estudiando piano como primer instrumento, y viola y flauta dulce como materias accesorias. Paralelamente daba clases de música den Wuppertal y Remscheid. En 1979 acepté un cargo titular en la escuela de música de Remscheid, colaborando en el ámbito de danza, dando clases de iniciación musical y piano hasta 1985.

En la etapa dedicada a mi familia, tomé mis primeras clases de técnica Alexander. Experimenté un inesperado alivio general. Me di cuenta, lo bien que me hacía volver a centrarme en mi misma y no concentrarme siempre en mi maternidad y en mis hijos.

Con mucha alegría volví a dar clases de música. A través de las clases de Alexander surgían cada vez más preguntas candentes, que me motivaban a seguir buscando. ¿Cómo me manejo con talentos? ¿Cómo logro mejores y mayores frutos propios y de los alumnos? ¿Cuáles son los apoyos necesarios, cuando existe miedo de tocar en público? ¿Cómo logro un entrenamiento efectivo y cómo lo transmito? ¿Por qué razón esta actividad es a menudo tan cansadora? ¡Hacer música debería llenarnos de alegría!

Tuve la impresión, que quedaban aún más preguntas. Al mismo tiempo sentía que dedicarme profesionalmente a la técnica de Alexander me podría dar la ayuda necesaria.

Entre 1993 y 1996 seguí la formación como profesora del método F. M. Alexander con Chris Stevens y Nadia Kevan en Hamburgo y Essen; con Stanton Hobbs en Colonia y con Rivka Cohen en Haifa.

Más tarde, durante la organización de mis propias clases, asistí a cursos de perfeccionamiento en Heidelberg con Alexander Bartmann, Schmuel Nelken, Giora Pinkhas, y en Boston (EUA) con Ruth Kilroy.
Las visitas a las diferentes escuelas en Berlín, Munich, Heidelberg y Hamburgo le proporcionaron diferentes matices y miradas a mi formación.

Desde el año 1997 doy clases de Alexander en el Conservatorio de Música de Colonia/Wuppertal. Además acepté en 2002 el cargo de asistente en la escuela de técnica de Alexander en Colonia, bajo la dirección de Nadia Kevan. En 2006 fundé en dicha ciudad la escuela SKILLS, taller para la técnica Alexander.
Paralelamente, en mi escuela de música privada, doy clases a niños, jóvenes y adultos.


¿Cuáles son los objetivos? ¿Por qué resulta tan positivo este trabajo?

Atención:
Estar atento y en actitud benévola con uno mismo en el quehacer diario, nos provee bienestar y agilidad.

La reflexión posibilita cierta ventaja:
Tener el conocimiento y los medios necesarios que me ayudan a saber si lo que creo estar haciendo, para llevar a cabo mis actividades, corresponde realmente a lo que efectivamente hago.

Conexión con la realidad:
Debemos tener en cuenta, que nuestras costumbres y evaluaciones, condicionadas por nuestras sensaciones subjetivas, nos impiden actuar de la manera que originariamente nos habíamos propuesto.

Des – engañarse:
Reconocer, que los trastornos en el cuerpo conducen a trastornos de la auto percepción y por consiguiente a evaluaciones equivocadas.

Creatividad y espontaneidad:
Poder diferenciar los hábitos buenos de los malos, para mejorar las cosas con ayuda de fantasía, presencia y disciplina.

Estrategia:
Poseer medios y vías para dejarnos guiar en el actuar por decisiones, ya sean éstas planeadas o bien tomadas conscientemente tras una evaluación realista.

Ampliar los propios límites:
“Born to be wild”
Las investigaciones atestiguan, que aquellas personas que saben asumir riesgos, suelen estar más contentas. En un principio aprenderemos, en un ámbito protegido, a desarrollar el ánimo para poder vivenciar lo extraño e inseguro de situaciones desconocidas, para así poder descubrir algo nuevo.

Desarrollar confianza:
Alcanzar seguro la meta, a través de poder detenerse, de decidir conscientemente y de dejar que sucedan las cosas.

Des-prender y aprender:
Recién a través de un decidido impedir o frenar todo aquello que” no funciona”, será posible alcanzar el objetivo, de modo distinto pero confiable.

Mayor responsabilidad propia:
Sólo se alcanza allí, donde las respectivas acciones no se efectúan simplemente de una manera inconsciente.

Arriesgar cambios, mostrar curiosidad:
Ser humano significa, ser diferente. En el encuentro, esto puede provocar miedo y desconfianza. Pero si tomamos lo distinto como iniciativa para encontrarnos con el otro, puede surgir de ello una fuerza compartida, en el sentido de un enriquecimiento.

Dar el consentimiento:
Sentir y percibir lo diferente y extraño no es suficiente, sino que se requiere una aceptación, una decisión consciente, valor, una pauta y un real asumir.


¿Cómo se desenvuelve una hora de clase?

Usted será guiado para...

Encontrar en forma natural el equilibrio corporal
Moverse libremente, en el sentido de una motilidad bien coordinada
Registrar cuan apropiado es su forma habitual de reaccionar ante el mundo, para llegar a la meta deseada
Observarse a sí mismo, desarrollando criterios de observación apropiados
Abandonar conscientemente ciertos hábitos
Reunir experiencias, ejercitando nuevas actitudes en forma amena
Practicar el permitir que algo suceda
Trabajar exclusivamente con ayuda de la representación
Aprender el proceso de “no actuar”, para no dejarse llevar por descuido, a impulsos de reaccionar inconscientemente
Aplicar con propósito las nuevas estrategias alternativas de accionar, como por ejemplo trabajando en la computadora.


El rendimiento llegará con soltura a partir de un aprendizaje logrado
Anne Fresdorf, economista, observó tras la primera clase de técnica de Alexander: -Ya los cambios más sutiles en la postura sentada me llevaron a vivenciar una sensación de mayor agilidad, y en el tiempo sucesivo pude volver a recurrir a estos cambios.




Bienvenidos a la capacitación en Técnica Alexander
La técnica Alexander es un medio para desarrollo y cambio, ofreciendo las ayudas necesarias.

Muchas personas desean ser más efectivas, ágiles y eficaces en sus actividades, como por ejemplo en el caminar, andar en bicicleta, hablar, cantar, tocar un instrumento, bailar, hacer yoga, jugar al golf, etc. experimentando y apreciando los recursos que le brinda la técnica Alexander en la vida diaria. A través de las propias experiencias positivas se convencen del valor que tiene este trabajo y se sienten motivados a difundir este método, más allá del propio provecho.

Si también tú estás interesado en un desarrollo personal, y si la posibilidad de apoyar a otras personas en su desarrollo te parece un desafío interesante, entonces estás invitado cordialmente a comenzar la capacitación como profesor de técnica Alexander.


Contenidos y asignaturas

Objetivo central de la capacitación es la experiencia práctica
¿Cuáles son los principios básicos de la T.A.?
¿Cómo los aplico para mí mismo?
¿Cómo los transmito a otros?

Asignaturas teóricas
Literatura básica primaria y secundaria de la T.A.
Anatomía – Fisiología del aparato locomotor
Metodología – Didáctica de la enseñanza
Literatura interdisciplinaria y adicional
Contenidos detallados se podrán ver a la brevedad en el currículo de esta página.



La formación te brindará experiencias y conocimientos para...
continuar tu propio desarrollo;
desarrollar tu capacidad de observar;
aprender y desarrollar disciplinas mentales como condición para un proceso de cambio duradero;
mejorar el “manejo contigo mismo”, en su aspecto mental, físico y emocional;
poder plasmar con mayor decisión y competencia tu propia situación de vida;
adquirir idoneidad en la materia;
obtener todos los conocimientos necesarios de los contenidos de la T.A. y de las asignaturas marginales;
aprender de qué manera puedes aplicar estos conocimientos en todos los ámbitos de la vida y en la enseñanza;
enseñar la T.A.
aprender y desarrollar distintas vías de comunicación, verbales y manuales, para la enseñanza;
para ello tendrás una supervisión.
para aprender cómo dirigir profesionalmente clases grupales e individuales.


¿Para quién es apropiada la Técnica Alexander?
La T.A. es para todos aquellos, que...
tengan interés por algo nuevo relacionado con ellos mismos;
quieran beneficiarse en cuanto a confianza, precisión y expresividad, como por ejemplo músicos, actores o artistas escénicos, médicos, personas, con actividad sedentaria, sobre todo en la PC, y en profesiones que originan mucho estrés;
sufran de trastornos o reducciones de sus funciones corporales, por ejemplo en el ámbito respiratorio, de la postura, la motilidad o del sistema cardio–circulatorio;
quieran experimentar mayor alegría en la vida, satisfacción y vitalidad.



¿Clases individuales o grupales?
Las clases y sus distintas unidades se ajustan a las respectivas necesidades.
Dado que en el trabajo tienen importancia los factores individuales, también recibe trato personal cada participante de la clase grupal.

Ofrecemos:
Trabajo individual
Clases grupales
Talleres sobre temas específicos
Conferencias y cursos introductorios
Seminarios intensivos
Formación para maestros de T.A.
Cursos complementarios para maestros


Contact:

Merran Poplar, Buenos Aires - merran@merran.net

Carola Rondinella, Rosario - sietegolondrinas@hotmail.com