Bild für Jahresgruppe 2018

F. M. Alexander-Technik für Neugierige

Neu und unterstützend – JAHRESGRUPPE ab September 2018

Mit Claudia Braubach + Katrin Schmitt – Wir laden herzlich ein!

Die Gruppe ist fortlaufend und aufeinander aufbauend gedacht.

Zu jedem Gruppentermin von 10.00 – 13.30 Uhr gehören 2 Einzelstunden im Monat, die jede/r individuell vereinbart.

Der Unterricht findet bei skills – Institut für Alexander-Technik, Neusser Str. 10 in Köln statt und kostet mtl. 195€. Auf Anfrage gibt es eine Ermäßigung, sodass es jedem Interessierten möglich ist, teilzunehmen.

Anmeldung: info@at-skills.de oder T 0151. 1164 8396

Wann? Was?
08.09.2018 Was MACHT die Gewohnheit eigentlich mit mir? … es geht ums Ganze
13.10.2018 Füße: bodenständig auch bei hohem Wellengang standfest und dynamisch
10.11.2018 Stress vermeiden um einen freien Kopf zu haben: nah an der Realität gesunde Selbsteinschätzung
08.12.2018 Nein-Sagen liegt in meinen Händen: Mut zur Lücke, und was dann? ... wirklich nicht?
19.01.2019 Gut koordiniert, den Rücken frei: wissen wo´s lang geht
09.02.2019 Schultern frei und gute Haltung ansteuern: aufwärts in die Balance
16.03.2019 Bauchgefühl: hilft das was mir helfen soll auch tatsächlich?
13.04.2019 Kraft aus der Mitte des Beckens: die Zulassungsstelle zum Vertrauen
18.05.2019 Ganz und gar durchatmen: der Schlüssel für fließende Bewegung
15.06.2019 Stimme, das Zünglein an der Waage, was an dem Zungenbein so alles hängt ...
13.07.2019 Präsens, Vorstellung, Auftritt: vorgefertigte Meinungen klar sehen: Applaus für Sie! ... da geh ich hin!


Fortlaufende Jahresgruppen

In beiden Gruppen werden wir vertiefend in der Anwendung mit Aspekten des Innehaltens arbeiten. Verfeinerungen in der Selbstanleitung sollen anregen alltägliche und spezifische Tätigkeiten neu auszuprobieren, oder: sich für das Fremde entscheiden. Es ist Raum für besondere Fragen im eigenen Entwicklungsgeschehen, sodass wir Hilfestellungen sowohl für das Wahrnehmen, für Denkmuster und Umdenken, sowie für das daraus erwachsende Vertrauen entwickeln können.

... einfach durchatmen!

Die Gruppe ist offen für Studierende der AT-Ausbildung und als "Übungsfeld" nutzbar.

Wann, wo, wer ...

Wann? samstags 10 bis 13.30 Uhr

Wo? Neusser Str. 10, Köln

Leitung: Katrin Schmitt

Termine der fortlaufenden Jahresgruppe aus 2015

Mitarbeit Tarek Ahmed

  • 07.07.2018
  • 01.09.2018
  • 06.10.2018
  • 03.11.2018
  • 01.12.2018
  • 12.01.2019
  • 02.02.2019
  • 09.03.2019
  • 06.04.2019
  • 11.05.2019
  • 01.06.2019
  • 06.07.2019