F. M. Alexander-Technik für Neugierige

Jahresgruppe ab Januar 2020

Ab Januar 2020 planen wir eine neue Jahresgruppe und nehmen Interessenbekundungen gerne entgegen.

Mitarbeit: Claudia Braubach

Die Gruppe ist fortlaufend und aufeinander aufbauend gedacht.

Zu jedem Gruppentermin von 10.00 – 13.30 Uhr gehören 2 Einzelstunden im Monat, die jede/r individuell vereinbart.

Der Unterricht findet bei skills – Institut für Alexander-Technik, Neusser Str. 10 in Köln statt und kostet mtl. 195€. Auf Anfrage gibt es eine Ermäßigung, sodass es jedem Interessierten möglich ist, teilzunehmen.

Anmeldung: info@at-skills.de oder T 0151. 1164 8396

Termine

Wann? Was?
18.01.2020 Was MACHT die Gewohnheit eigentlich mit mir? … es geht ums Ganze
15.02.2020 Füße: bodenständig auch bei hohem Wellengang standfest und dynamisch
14.03.2020 Stress vermeiden um einen freien Kopf zu haben: nah an der Realität gesunde Selbsteinschätzung
04.04.2020 Nein-Sagen liegt in meinen Händen: Mut zur Lücke, und was dann? ... wirklich nicht?
23.05.2020 Gut koordiniert, den Rücken frei: wissen wo´s lang geht
20.06.2020 Schultern frei und gute Haltung ansteuern: aufwärts in die Balance
Juli Sommerpause
22.08.2020 Bauchgefühl: hilft das, was mir helfen soll auch tatsächlich?
12.09.2020 Kraft aus der Mitte des Beckens: die Zulassungsstelle zum Vertrauen
10.10.2020 Ganz und gar durchatmen: der Schlüssel für fließende Bewegung
14.11.2020 Stimme, das Zünglein an der Waage, was an dem Zungenbein so alles hängt ...
12.12.2020 Präsenz, Vorstellung, Auftritt: vorgefertigte Meinungen klar sehen: Applaus für Sie! ... da geh ich hin!

Jahresgruppe ab April 2019

Termine

Wann? Was?
27.04.2019 Was MACHT die Gewohnheit eigentlich mit mir? … es geht ums Ganze
25.05.2019 Füße: bodenständig auch bei hohem Wellengang standfest und dynamisch
22.06.2019 Stress vermeiden um einen freien Kopf zu haben: nah an der Realität gesunde Selbsteinschätzung
20.07.2019 Nein-Sagen liegt in meinen Händen: Mut zur Lücke, und was dann? ... wirklich nicht?
21.09.2019 Gut koordiniert, den Rücken frei: wissen wo´s lang geht
26.10.2019 Schultern frei und gute Haltung ansteuern: aufwärts in die Balance
23.11.2019 Bauchgefühl: hilft das, was mir helfen soll auch tatsächlich?
21.12.2019 Kraft aus der Mitte des Beckens: die Zulassungsstelle zum Vertrauen
25.01.2020 Ganz und gar durchatmen: der Schlüssel für fließende Bewegung
29.02.2020 Stimme, das Zünglein an der Waage, was an dem Zungenbein so alles hängt ...
28.03.2020 Präsenz, Vorstellung, Auftritt: vorgefertigte Meinungen klar sehen: Applaus für Sie! ... da geh ich hin!

Fortlaufende Jahresgruppe

Mitarbeit Tarek Ahmed

Termine

  • 09.11.2019
  • 07.12.2019
  • 11.01.2020
  • 01.02.2020
  • 07.03.2020
  • 18.04.2020
  • 16.05.2020
  • 06.06.2020
  • 04.07.2020

In der Gruppe werden wir vertiefend in der Anwendung mit Aspekten des Innehaltens arbeiten. Verfeinerungen in der Selbstanleitung sollen anregen alltägliche und spezifische Tätigkeiten neu auszuprobieren, oder: sich für das Fremde entscheiden. Es ist Raum für besondere Fragen im eigenen Entwicklungsgeschehen, sodass wir Hilfestellungen sowohl für das Wahrnehmen, für Denkmuster und Umdenken, sowie für das daraus erwachsende Vertrauen entwickeln können.

... einfach durchatmen!